合肥长淮中医看腰椎盘突出怎样

　　腰椎盘突出导致头疼，可能是出现了椎动脉型腰椎盘突出或交感型腰椎盘突出，可以挂骨科、神经内科、脊柱外科、心血管内科等。具体挂什么科，应根据医院或者医疗科室的诊疗规模进行判断，建议前往正规医院就诊。

　　1、骨科：在我国，较常见的腰椎盘突出类型是脊髓型腰椎盘突出，主要由于椎间盘突出，或者椎体边缘骨质增生，导致脊髓受压，从而出现一系列症状。由于颈椎的结构改变，刺激或压迫椎动脉，导致基底动脉供血不足，进而引起头疼症状。如果就诊的医院有骨科，可以挂骨科就诊;

　　2、神经内科：由于颈椎的结构改变，导致椎动脉受压，从而引起脑供血不足，进而出现头疼症状。如果就诊的医院有神经内科，可以挂神经内科就诊;

　　腰椎盘突出可能会引起血压升高。腰椎盘突出主要是由于颈部关节突出，压迫交感神经或者椎动脉，从而引起交感神经兴奋或者椎动脉受压，造成椎基底动脉供血不足，进而引起血压升高。除了腰椎盘突出本身会引起血压升高外，情绪波动、不良生活习惯、不良饮食习惯等也可能导致血压升高。

　　1、情绪波动：部分腰椎盘突出患者由于长期处于焦虑、紧张状态，或者长期存在失眠等问题，导致睡眠质量较差，可能会出现血压升高的情况;

　　据对临床病例的统计，目前腰椎盘突出患者多是由慢性劳损引起的。办公室人员、计算机操作人员、刺绣女工、教师等长期维持一个工作姿势的人群是腰椎盘突出的高发人群。其实，在工作的间隙可以适当做一些颈椎运动，就可以预防腰椎盘突出的发生。

　　每天在办公室工作之余，花10分钟做做运动，能够地消除身体的疲劳，坚持下去，不仅可以防治一些颈肩腰腿部疾病，而且还能保持健美的体型。

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　　1.回头望月法。人两腿分至与肩同宽，两臂下次，然后膝盖微微弯曲，上身向前倾斜45度并向右后旋转，头随着身体的旋转向上看，然后将左手上举置头后，右手置背后。做相反方向动作，左右重复共10-20次。

　　2.十点十分操。两腿分立，脚尖向前，身体挺直，挺胸收腹。将双手平举，想象双手是时针和分针，伸向9点15分的位置。然后双手从9点15分举到10点10分的位置，动作可以缓慢，注意拉伸，认真重复几次，会感觉颈部后面的肌肉酸胀。

　　3.颈部“米字操”：挺直腰杆，做头部运动，按书写的笔画，用头部在空中写“米”字。或进行头部的旋转运动，按顺时针转一圈，按逆时针再转一圈。重复若干次。

　　另外，在办公室工作的白领较好利用周末的时间进行户外运动，加大运动量。预防腰椎盘突出较佳的户外运动时骑自行车和蛙泳。

　　骑自行车时，双手握着车把，仰起头部，拉伸颈椎，反向运动能够对颈椎起拉伸运动，这样可以缓解长时间对着电脑的肌肉僵硬、颈部不适等症状。

　　蛙泳在换气的时候，头部需要伸出水面，颈部往后仰，每换气，颈椎都都能得到运动，有效地缓解办公室一族由于单一的伏案动作而导致的颈部肌肉紧张不适，加速血液循环。

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