腰椎间盘突出怎么办，来长淮中医医院

　　腰椎间盘突出症是腰椎疾病，腰椎间盘相当于一个微动关节，主要是由透明以及软骨板、纤维环、髓核组成。外力影响作用下纤维环破裂，髓核从破裂的纤维环中可以突出，压迫导致腰椎运动神经根，引起患者腰部出现疼痛及下肢放射性麻痛，即为腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出是在腰椎退行性变化改变这个基础上，外力因素作为主要诱因分析引起，包括网络或者暴力性与静力性损伤，如用力过猛，动作设计过大，长时间久坐、久站。

　　患有腰椎间盘突出症后，应注意以下具体事项:

　　1、在日常工作和生活中，尽量坐直，尽量少弯腰，避免长时间坐直，适宜放松和锻炼;

　　2、已有研究文献分析表明抽烟与腰椎间盘突出问题具有非常明显影响关系，所以对于该类患者应积极戒烟，同时提高患者要适量饮酒，过量饮酒会导致腰椎间盘的退变;

　　3、进行腰背肌肉功能锻炼，鼓励患者定期参加体育锻炼，增强腰背肌肉力量，减轻腰椎间盘压力，延缓疾病的进展和发展。

　　合肥长淮中医温馨提示：日常工作生活中避免久坐，要进行适当的体育锻炼。