【合肥长淮中医医院】痛风患者须终身关注血尿酸水平

【合肥长淮中医医院】痛风并不可怕，关键在于防护。只要我们积极调整饮食结构，避免高嘌呤食物，适度运动，保持健康体重，定期监测尿酸水平，并遵循医嘱进行规范治疗，就能有效预防痛风的发生和复发，享受健康的生活。

想想痛风就觉得头疼

豆制品不能吃

海鲜不能吃

牛羊肉不能吃

这不能吃，那不能吃的！

这日子咋感觉这么难呢？心塞！

难道除了控制饮食外，就没有别的什么方法了吗？

其实我们还可以在日常中做好这四件事，也是可以预防和控制痛风的症状的！

管住嘴

别瞎想了，首当其冲的必然是管住嘴，病从口入，亘古不变的真理。少吃高嘌呤的食物，是预防痛风最好的方法。一旦痛风发作，海鲜、动物内脏、豆制品等，尽量就别吃了吧。

迈开腿

管住嘴了，然后还要迈开腿，做做有氧，打打太极，练练瑜伽，跳跳舞，都不失为一个不错的选择。

多喝水

增加水分摄入量，多次排尿可以帮助身体排出尿酸，从而预防尿酸肾结石的形成。为了预防痛风，建议每天饮用不低于2000ml的水。但是需要注意的是，若有肾功能不全或心肺功能问题的人应根据具体情况控制水量摄入。

控制体重

肥胖或者超重，都会增加痛风上门的风险，所以，必须要控制体重，而且体重超标，伴随而来的还有“三高”等疾病。