合肥长淮中医医院肺气肿早期气促如何缓解

肺气肿早期气促可以通过以下方法缓解：

生活方式调整

戒烟：烟草中的尼古丁等有害物质会损伤肺部组织，戒烟能减少有害物质对肺的进一步损伤，改善肺功能

缓解气促症状。

避免有害气体暴露：尽量避免接触空气污染、化学物质、粉尘等有害气体和颗粒，如在雾霾天气减少外出

必须外出时佩戴口罩；避免在新装修的房间久留；远离工厂、建筑工地等粉尘较多的环境。

适度锻炼：选择适合自己的运动如散步、太极拳、八段锦等，每周坚持3 - 5次，每次20 - 30分钟。运动可

以增强呼吸肌的力量，提高肺活量，改善气促。但要注意运动强度，避免过度劳累。

呼吸训练：

缩唇呼吸：闭嘴用鼻子吸气，然后像吹口哨一样缩唇，缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍左右。每天练

习3 - 4次，每次10 - 15分钟。

腹式呼吸：平躺在床上，放松全身，一只手放在胸部，另一只手放在腹部。吸气时，腹部隆起，胸部尽量不

动；呼气时，腹部下陷。每天练习3 - 4次，每次10 - 15分钟。

保持良好的姿势：站立或坐立时保持挺胸抬头，避免弯腰驼背，这样可以使肺部充分扩张，减轻气促。睡觉

时可适当抬高头部，采用半卧位或高枕卧位。

合理饮食：多吃富含营养、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，增强身体抵抗力。避

免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重呼吸道症状。同时，要注意控制体重，避免肥胖增加心肺负担。

氧疗

如果气促伴有明显的缺氧症状，可在医生的指导下进行氧疗。通过鼻导管或面罩吸氧，提高血氧饱和度，缓

解气促和缺氧引起的不适。根据病情遵医嘱调节。

药物治疗

支气管扩张剂：有喘息气促症状者可遵医嘱采用药物这些药物可以放松气道平滑肌扩张气道改善通气缓解气促

心理调节

长期气促可能会给患者带来焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪又会加重气促症状。患者可以通过听音乐、

与家人朋友聊天、参加社交活动等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。必要时可寻求心理医生的帮助。