腰椎间盘突出为何越来越“青睐”年轻人？

腰椎间盘突出呈现出越来越年轻化的趋势。在过去，这种疾病更多见于中老年人群，但现在，许多年轻人甚

至青少年也受到了影响。以下是一些导致腰椎间盘突出年轻化的原因：

久坐不动的生活方式：现代社会中，许多人需要长时间坐在电脑前工作或学习，缺乏足够的运动和锻炼，这

使得腰部肌肉长时间处于紧张状态，增加了腰椎间盘突出的风险。

不正确的坐姿：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰驼背、长时间低头看手机或电脑屏幕，都会给腰椎带来额

外的压力，从而增加腰椎间盘突出的可能性。

缺乏锻炼：年轻人往往因为学业或工作繁忙，忽视了体育锻炼的重要性，导致腰部肌肉力量减弱，无法有效

地支持和保护腰椎，从而容易发生腰椎间盘突出。

遗传因素：有些人可能天生就具有较高的腰椎间盘突出风险，如果家族中有类似病史，那么个体患病的概率

也会相应增加。

其他疾病的影响：如糖尿病、高血压等慢性疾病也可能加速腰椎间盘的退变，从而引发腰椎间盘突出。

为了预防腰椎间盘突出，建议大家保持良好的坐姿，定期进行腰部肌肉的锻炼，避免长时间保持同一姿势，同

时也要注意控制体重避免肥胖给腰椎带来的额外负担如果出现腰痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗