合肥长淮中医医院痛风性关节炎间歇期，教你几招预防复发！

痛风性关节炎间歇期预防复发需从多个方面入手，采取综合措施，具体如下：

生活方式调整

合理饮食：遵循低嘌呤、低脂肪、低盐、高纤维的饮食原则。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物

，适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、豆制品等。避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、红肉

等；减少饮酒，尤其是啤酒和烈酒；少吃蔗糖、蜂蜜等含果糖高的食物；蔬菜中的嫩扁豆、青蚕

豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。此外，保持充足的水分摄入，每日饮水量应达到2000毫

升以上，以促进尿酸排泄，减少尿酸盐结晶的形成。

控制体重：肥胖是痛风的重要风险因素之一。通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内

，有助于降低血尿酸水平，减少痛风复发的风险。

规律作息：保持规律的作息时间和充足的睡眠，有助于调节身体内分泌系统，维持尿酸代谢的平衡

。同时，避免过度劳累和精神紧张，以减少诱发痛风的因素。

适当运动：适当的运动有助于提高身体素质，增强免疫力，促进新陈代谢，有利于尿酸的排泄。可

选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，避免剧烈运动。运动时应根据自身情况调整运动量，避免过度

疲劳，运动后及时补充水分，以促进尿酸的排出。

医学干预

定期监测：定期监测血尿酸水平是预防痛风复发的重要手段。建议定期到医院进行血尿酸检测，以

便及时了解血尿酸的控制情况，并根据检测结果调整治疗方案。

合理用药：在医生指导下，合理使用降尿酸药物和抗炎止痛药，是控制痛风病情、预防复发的重要

措施。降尿酸药物可以帮助降低血尿酸水平，预防尿酸石的形成；抗炎止痛药可以缓解痛风发作时

的疼痛症状。患者应按时服药，并定期到医院进行复查，以便及时调整治疗方案。为防止复发，也

可长期服用小剂量秋水仙碱或小剂量丙磺舒。

治疗并发症：若有高血压、肾炎、肾结石等合并症者均应予适当治疗。

其他注意事项

注意关节保暖，避免关节受凉、受潮，减少关节损伤。

及时治疗链球菌感染等疾病，常见的链球菌感染疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎、淋巴结炎

等。一旦发生这些疾病，应及时使用有效的抗生素（通常是青霉素）治疗，疗程约为7 - 10天