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【病因】为何运动后引发痛风发作?

文章来源:合肥长淮中医医院

   

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  我们在临床治疗中发现很多痛风患者想通过运动提高免疫力,加快自己的康复速度,可万万没想到的是,运动之后竟然迎来了痛风发作的噩梦,这到底是怎么回事呢?真是让他们百思不得其解!

  运动为什么会引发痛风?

  这是因为你运动过度了! 肌肉和关节运动过度,局部氧气供应不够,导致体内糖酵解,产生很多的乳酸(运动后感觉肌肉发酸疼痛就是乳酸堆积了),而乳酸与尿酸均是酸性物质,一方面竞争性从小便中排出,影响了尿酸排泄,同时尿酸最容易排泄的PH值是6.5,剧烈运动后体内的尿酸PH值通常小于6.5,同样影响尿酸排泄;另外一方面,体内因乳酸过多形成酸性环境,使尿酸在关节局部沉积,诱发痛风发作。

  有关运动和尿酸之间关系曾有一项调查研究:

  一群20到24岁的大学生在运动前及10分钟激烈运动后,分别抽血检查血中尿酸值的平均值:以运动前之血清尿酸值为基准,运动一小时后+93.6mol/l,二小时+113.4mol/l为最高,三小时+82.8mol/l逐渐再下降,五小时+76.8mol/l,七小时+53.4mol/l渐渐恢复,二十四小时后为-10.8mol/l,已恢复到运动前的正常值。可见运动后,尿酸有一过性增高,在24小时之后恢复正常。

  有些痛风患者想,既然这样那还是别运动了,这种想法当然也是不对的。适量的运动可以加速新陈代谢,有利于尿酸的排泄。运动量少容易造成血尿酸代谢不畅,引发高尿酸血症。因此,痛风患者适量的运动是不可少的,只要不过度就好,以运动后不疲劳和肌肉不酸痛为度。

  同时要注意的是,受过伤的关节容易出现尿酸沉积,发生痛风。因此建议这样的痛风患者平时多做关节不负重的运动,如:游泳、蹬车等,且每天保持一个适度的运动量。

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