合肥长淮中医医院哮喘患者夏季的清凉防护之道

在炎炎夏日，对于哮喘患者而言，这并非是一个可以放松警惕的季节。夏季的一些特殊因素，如空调的使用

、冷饮的诱惑等，都可能成为哮喘发作的诱因。

首先，在生活习惯方面，要注意空调的合理使用。空调虽然能带来清凉，但长时间处于低温环境且室内外温

差过大，会使哮喘患者原本就敏感的呼吸道受到刺激，引发气管痉挛。建议将空调温度设定在25 - 27度，室

内外温差不超过5度。同时，第一次开启空调前要彻底清理空调滤网，之后也需定期清理，防止积尘和细菌

滋生。另外，不要让空调风直接对着身体吹，尤其是睡觉时，更要避免直吹。

饮食上，哮喘患者要严格控制冷饮的摄入。雪糕、冰砖、冰棒等冷饮会刺激呼吸道，增加哮喘发作的风险。应

选择温热、清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如萝卜、白菜、梨等，既能补充维生素，又有助于

润肺。避免食用过甜、过咸、过辣以及油腻的食物，这些食物可能会生痰热，诱发哮喘。

运动也是不可忽视的环节。夏季哮喘患者不宜进行剧烈运动，但适当的体育锻炼是必要的。像散步、打太极拳

等运动，既能增强体质，又不会给呼吸道造成过大负担。运动时要选择合适的时间，避免在气温过高、阳光过

强的时候外出运动，可选择清晨或傍晚较为凉爽的时候。

此外，保持室内空气流通和清洁也很重要。每天至少通风2次，每次通风10 - 30分钟，让新鲜空气进入室内。

还可以使用空气净化器来改善室内空气质量。同时，要注意个人卫生，勤洗手，减少感染的机会。

总之，哮喘患者在夏季要格外注意生活中的各个细节，做好防护措施，才能安稳度过这个季节。