合肥长淮中医医院夏季哮喘防护：全方位的健康攻略

夏季，哮喘患者面临着诸多挑战，需要从多个方面做好防护措施，以保障呼吸健康。

在环境方面，要注意避免接触过敏原。夏季室外花粉、粉尘较多，过敏体质的哮喘患者外出时要

佩戴口罩，尽量减少在花草茂盛的地方停留。室内要保持清洁，定期打扫房间，清除灰尘和尘螨

。可使用除螨仪对床铺、沙发等进行清洁，减少过敏原的存在。同时，要避免使用刺激性的清洁

剂和香水，这些物质可能会刺激呼吸道，诱发哮喘。

生活习惯上，要养成良好的作息规律。保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。避免熬夜和过

度劳累，因为身体疲劳会使哮喘更容易发作。此外，要注意保暖，虽然夏季天气炎热，但在空调

房或早晚气温较低时，要适当增添衣物，防止受凉。

饮食是夏季哮喘防护的重要环节。要避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、蛋类、牛奶等。饮

食宜清淡，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。可以适当增加一些具有润肺作用的食

物，如梨、百合、蜂蜜等。同时，要注意饮食的卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠道感染，

进而诱发哮喘。

运动对于哮喘患者来说也很重要。适当的运动可以增强心肺功能，但要选择适合自己的运动方式

和强度。如散步、太极拳、瑜伽等运动，既能锻炼身体，又不会给呼吸道造成过大负担。运动时

要注意呼吸的节奏，避免过度换气。

心理调节同样不可忽视。哮喘患者在夏季可能会因为担心疾病发作而产生焦虑、紧张等情绪，这

些不良情绪会影响身体的免疫系统，增加哮喘发作的风险。患者要保持乐观的心态，积极面对疾病

，可以通过与家人、朋友交流或参加一些兴趣活动来缓解压力。

最后，哮喘患者要定期到医院进行复查，按照医生的嘱咐按时用药。如果出现哮喘发作的症状，要

及时采取措施进行治疗。只有全方位地做好防护，才能让哮喘患者在夏季保持健康。