高血脂有5个明显症状，李东洋医生讲解快看看你的血脂还正常吗？

胖子不是一口吃成的，高血脂也不是一下子就形成。高血脂作为一个慢性疾病，有一个循次渐进的过程，在高血脂的早期，身体常常会表现出5个症状，只要早发现、早检测、早治疗，可以将由于高血脂带来的重大疾病扼杀在摇篮里。

头晕：头晕是因为高血脂造成的血管硬化导致了血流量变少，供氧量也变少。大脑缺血缺氧就会导致头晕现象的发生。

腹痛：高血脂导致肠胃附近的血管硬化，在吃饱之后由于消化蠕动的关系会产生短暂的腹痛现象。

肢体乏力：血脂升高代表着体内代谢紊乱、血循环出现障碍，会导致身体四肢的营养物质供应失衡进而造成四肢无力、抽筋等症状。

眼袋变大：人体脂肪代谢障碍的表现就是眼袋的产生，调查结果发现，绝大多数眼袋大的人都患有高血脂。

长黄色斑点：这里的斑点指的是睑黄疣，呈现黄色或橙色。在高血脂患者中，33%的男患者和40%的女患者脸上都会长睑黄疣，而睑黄疣代表着脂肪堆积在眼睑而形成了斑块。

如何预防高血脂？

除了年龄因素是不可控危险因素，在生活中做好高血脂防治的干预，是可以降低发生高脂血症的风险的。

检测血脂值：经常检测血脂值，可以及时发现身体血脂的异常，在身体还没直接表现出症状的时候，就已经做好了预防的措施，防治疾病的出现。正常的血脂值为总胆固醇<5.2mmol/l，甘油三酯<1.7mmol/l、低密度脂蛋白＜3.64mmol/l、高密度脂蛋白＞0.91mmol/l，而合并高血压、冠心病、糖尿病的情况下，低密度脂蛋白的指标应该更低。中老年人的血脂因为年龄的增长，身体机能下降，免疫力下降，血脂会常常偏高，更要注意血脂水平的检测。

饮食清淡：清淡并不代表着完全不吃肉，而是要限制摄入量，否则过量的营养会在体内转化为脂肪。少盐少油，这是因为盐会使血压升高，而油则会加速动脉硬化。少喝酒，减少酒精给肝脏带来的负担，保证肝脏功能的正常运行。

多运动：适当的运动可以加快身体的代谢速度，提高酯酶的活性从而加快脂质的分解和排泄，保持血液血脂的含量正常。