睡眠质量高可改善心律失常，李东洋医生建议一定要睡好！

高质量的睡眠可以预防疾病的发作，心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。

良好的睡眠是很有好处的。良好的睡眠，让人很有精神。还有美丽的睡眠可改善心律失常。心律失常是很常见的一种问题，学会做好护理是很关键的。美丽的睡眠可改善心律失常，护理心律失常不妨从睡眠开始做好它。下面合肥长淮中医医院老年病科的李东洋医生给大家介绍介绍。希望对大家有帮助。

睡眠质量高可改善心律失常

李东洋医生介绍：高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。

良好的睡眠改善心律失常，同时要注意：

• ①饮食上，睡前请不要饱食，不喝茶和咖啡等刺激性饮料。

• ②情绪上，睡前不宜激动、兴奋等。睡前情绪应该放好点。

• ③活动上，睡前请不要过度锻炼，不宜看一些刺激性的电影等。

李东洋医生提到良好的睡眠可改善心律失常，合理的安排好睡觉，改善睡觉治疗，这就有助于改善心律失常。