小心了，李东洋医生介绍：长时间工作有增加高血压风险

近年来，随着互联网行业的兴起，以及工作竞争激烈程度的增加，加班已经成为“白领一族”的常态，“996”的话题甚至一度被炒得火热，白领的身体健康也一直是备受关注的热点话题。近期，在Hypertension杂志上发表的一项研究报告显示，工作时间较长的白领员工与工作时间较短者相比，隐匿性和持续性高血压的患病率更高。                        　　

研究简介：该项研究历时5年，收集了来自3547名白领3个时间点的血压情况。工作场所诊室血压是指在工作场所休息时测得的前3次血压的平均值。动态血压被定义为白天工作时间中每15分钟记录的下一次读数的平均值。　　

研究者将隐匿性高血压定义为诊室血压 140/90 mmHg，动态血压≥135/85 mmHg。持续性高血压定义为诊室血压≥140/90 mmHg，动态血压≥135/85 mmHg或正在接受降压治疗。　　

研究人员将参与者按每周工作时间分为四类：少于35、35至40、41至48和大于48。结果发现，随着工作时间的增加，白领员工隐匿性和持续性高血压的患病率也呈现增加趋势。　　

在对社会人口统计学、生活方式相关危险因素、糖尿病、心血管疾病家族病史和工作压力等因素进行调整后，研究人员发现，每周工作时间≥49小时与隐匿性高血压的患病率呈独立相关（现患比= 1.7；95％CI，1.09 -2.64），此外，与持续性高血压的患病率也有相似的关联（现患比= 1.66；95％CI，1.15-2.50）。这一研究结果表明，长时间工作是隐匿性和持续性高血压的一个独立危险因素。　　

上班时间增加和高血压有关　　

研究人员提出了不同的机制来解释长时间工作与心血管健康之间的关系。他们认为，长时间工作可能与睡眠不足有关，而睡眠不足已被证明会增加心血管疾病的风险。其次，他们还假设，加班可能意味着长期暴露于工作环境带来的社会心理压力，而从这些压力中恢复过来的时间更少。然而，本研究结果并不支持这一假设，因为调整工作压力暴露的分析显示，长时间工作与高血压之间的相关性很强。

研究的局限性　　

该研究中的工作时间都是参与者自我报告的，并且血压的测量也均是参与者在工作场所的研究办公室中使用动态血压设备进行的。另外，该研究的研究对象仅仅为白领员工，并不包括按小时计酬并在农业、制造业、建筑业、采矿业或酒店服务等职位中从事体力劳动的蓝领工人。因此，该研究涉及人群的范围较窄，这些发现可能无法推及其他人群。

尽管如此，人们应该意识到长时间工作会影响他们的心脏健康。对于需要长时间工作的人们，应该向医生询问是否需要使用可穿戴式监护仪来监测血压。隐匿性高血压可以长时间影响人体健康，从长远来看，与患心血管疾病的风险增加有关。该研究还显示，在过去的5年时间里，约有1/5的隐匿性高血压患者从未显示出临床高血压，这很可能会导致延迟诊断和治疗。