为什么会长骨刺？答案和你想的不一样

有的时候，我们关节疼痛，去拍X光片，医生说，长了骨刺。骨刺是什么病？所有的骨刺都需要用手术把它去掉吗？

其实并不是。

什么是骨刺？

骨刺是骨质增生的俗称，也称为“骨赘”，骨骼上突出的尖锐骨头，通常形成于骨骼关节或骨折的愈合过程中。它们可能会引起疼痛、不适和运动障碍。骨刺的形成通常与长期的骨骼疾病（如骨关节炎）或外伤有关。关节因种种原因造成软骨的磨损，破坏并促成骨头本身的修补、硬化与增生。骨刺像脸会长皱纹、人体会衰老一样，是一种自然的老化现象，并不是疾病。

为什么会长骨刺？

骨刺的生长，其实就是在保护关节！随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。

机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。所以我们可以看到，骨刺生长的地方，主要是负重大、使用频繁的重要关节，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。

与骨刺相关的因素

骨刺并不是无缘无故长出来的，是有原因的：

跟年龄有关

随着年龄的增长，关节会发生退化，软骨发生磨损，导致关节不稳定，为了重新维持关节的稳定，就会通过长骨刺的方式来增加稳定性。

关节负重过大

肥胖就是其中一种，体重超重会给关节很大的负担，时间长了会导致关节里的软骨磨损，使关节变得不稳定，关节为了维持稳定性就会长出骨刺。

另外不良的生活姿势、运动损伤等也会容易导致长骨刺。

生活中如何去预防骨刺？

避免不良的姿势

对于中老年人，在生活中尽量不要频繁上下楼梯、少去爬山和远足，少久站和久坐、少提重物，避免膝关节的负荷过大而导致长骨刺。

穿合适的鞋子

尽量不要穿高跟鞋走远路，建议选择厚底有弹性的鞋子，可以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

控制体重

保持合适的体重，避免肥胖、加重下肢关节的负担，如果体检已经超标，要适当减肥，减轻膝盖的负担。

适度运动

通过适度的运动锻炼可以改善关节的功能可以选择膝盖损伤比较小的运动项目，比如散步、游泳或骑自行车等。除此之外，要注意加强关节周围肌肉锻炼，肌肉力量强大了有助于维持关节稳定。

长了骨刺该怎么办呢？

对于没有产生关节不适的骨刺一般可以不用管，如果出现了关节疼痛、颈痛、腰痛等不适可以采用保守和手术两种方法。保守护理主要包括：

休息

减少关节活动，急性疼痛期可以躺在床上休息。

药物

疼痛明显可以在医生的指导下用非甾体消炎镇痛药，还可以适当补充氨基葡萄糖。

康复锻炼

急性期过后，疼痛减轻，可以适当的运动来提高肌肉力量，减轻关节负荷。

既然不是病

那就不需要治疗了？

治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症，减轻局部组织充血、水肿、炎症和粘连以及因此而压迫神经和血管引起的一系列症状和体征。

当然所有的治疗措施，只能改善症状，消除疼痛、麻木和酸困不适。如果你有骨刺的症状，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。他们可以根据你的具体情况提供适当的治疗，可能包括药物、物理治疗或手术等。记得及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。