合肥长淮中医医院腱鞘炎疼痛如何缓解？

合肥长淮中医医院腱鞘炎疼痛可以通过以下多种方式缓解：

日常护理

休息与制动：减少患病部位的活动，避免过度使用，让肌腱和腱鞘得到充分休息，这有助于减轻炎症和疼痛。

过度活动会加重肌腱与腱鞘的摩擦，使症状进一步恶化，而休息能促进炎症的消退。必要时可使用支具固定，

限制患病部位的活动，减少肌腱与腱鞘的摩擦，同时给予一定的支撑和保护。

冰敷或热敷：在腱鞘炎发作的急性期（通常是发病后的48 - 72小时内），可使用冰敷来控制炎症、减轻疼痛

和肿胀。建议每天使用冰袋敷15 - 20分钟，每天数次。急性期过后，热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧

张，减轻炎症。可以每天用温热的毛巾或热水袋敷在患处，每次15 - 20分钟，一天数次。

物理治疗

按摩：可以借助按摩棒，也可用对侧拇指沿手指掌面轻轻按压，注意应覆盖整个肌腱范围，并非只是指根压

痛点。还可以按摩小臂肌肉，手部的肌肉都在小臂上，按摩小臂肌肉能缓解远端的压力，减轻疼痛。

其他物理疗法：如超声波激光等物理疗法有助于改善局部血液循环，促进炎症吸收和组织修复，从而缓解疼痛

药物治疗

外用药物：可在医生指导下使用扶他林软膏、云南白药膏等，涂抹或贴敷在疼痛部位，以达到消炎镇痛、活血

消肿的效果。

口服药物：可以外用或口服非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。但需注意

药物的副作用，如胃肠道不适等。

局部封闭治疗：对于疼痛严重且其他治疗方法效果不佳的患者，可在腱鞘内注射糖皮质激素和局部麻醉药进行

封闭治疗，一般1周1次，2 - 4次为1个疗程。

康复训练

在疼痛缓解后，可进行适当的康复训练，如伸展运动等，增强肌腱和腱鞘的柔韧性和力量，但要注意循序渐进

避免过度训练。合适的训练能预防腱鞘炎的复发。

手术治疗

如果以上保守治疗方法均无效，且疼痛严重影响生活和工作，可考虑进行手术治疗，如腱鞘切开减压术等，以

解除腱鞘对肌腱的压迫，缓解疼痛症状。