合肥长淮中医医院经常打游戏会得腱鞘炎？

经常打游戏是有可能得腱鞘炎的。在打游戏过程中，手指、手腕、手臂等部位会长时间处于紧张状态

，容易导致手部肌肉劳损和腱鞘炎。以下从不同游戏类型为你具体分析：

电脑游戏：玩电脑游戏时，经常使用鼠标和键盘。使用鼠标时，腕部会反复过度用力，导致局部肌腱

长期摩擦，引发腕部腱鞘炎，如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎；而长时间敲击键盘，手指频繁屈伸，也会使

手指屈肌腱反复机械性摩擦，增加手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎的发病风险。

手机游戏：长时间玩手游，手指需要不断进行点击、滑动屏幕等重复性动作，对手指和手腕的肌腱和

腱鞘造成极大负担。像“抓大鹅”这类休闲小游戏，需玩家快速、频繁地点击和滑动屏幕；“跳一跳

”游戏需一根手指长时间在固定位置做重复、过度活动，都容易导致肌腱和腱鞘过度劳损，进而引发

腱鞘炎。

不过，游戏打多了不一定就会得腱鞘炎，个体差异较大，也需要考虑游戏的类型、频率、时间等因素

。为预防腱鞘炎，玩家可采取以下措施：

保持正确姿势，避免手腕过度弯曲或扭曲。

合理安排游戏时间，定时休息，活动手指和手腕，缓解其紧张状态。

可进行一些手部的锻炼和伸展运动，增强手部肌肉和肌腱的柔韧性和力量。

若已经出现腱鞘炎症状，应及时停止相关活动，让手部得到充分休息，可采取热敷、按摩等方法缓解

症状，严重时需及时就医治疗。