【概述】痛风形成原因与危害，痛风石让人恐惧石头

痛风是一种常见且复杂的关节炎，可以影响任何人。它的特征是关节（通常是大脚趾底部的关节）突然剧烈疼痛，肿胀，发红和压痛。

痛风发作可能突然发生，通常会在半夜唤醒您，感觉您的大脚趾着火了。受影响的关节很热，肿胀且非常柔软，以至于即使其上的床单重量似乎也难以忍受。

痛风症状可能来去去去，但是有一些方法可以控制症状并预防耀斑

痛风病征

痛风的体征和症状几乎总是突然发生，并且经常在夜间发生。它们包括：

• 剧烈的关节痛。痛风通常会影响大脚趾的大关节，但它可以发生在任何关节中。其他通常受影响的关节包括脚踝，膝盖，肘部，腕部和手指。疼痛可能在开始后的最初四到十二小时内最严重。

• 持续的不适感。最严重的疼痛减轻后，某些关节不适可能会持续几天到几周。以后的袭击可能会持续更长的时间，并影响更多的关节。

• 炎症和发红。受影响的一个或多个关节肿胀，变软，变暖和变红。

• 运动范围有限。随着痛风的进展，您可能无法正常移动关节。

痛风形成原因

当尿酸盐结晶堆积在关节中时会发生痛风，从而引起痛风发作的炎症和剧烈疼痛。当血液中尿酸水平较高时，会形成尿酸盐晶体。

人体分解嘌呤时会产生尿酸，尿素是体内天然存在的物质。

嘌呤还存在于某些食物中，例如牛排，内脏肉和海鲜。其他食物也可促进尿酸水平的升高，例如酒精饮料，尤其是啤酒，以及含果糖（果糖）的甜味饮料。

通常，尿酸溶解在您的血液中，并通过肾脏进入尿液。但是有时您的身体会产生过多的尿酸，或者肾脏会排泄过多的尿酸。发生这种情况时，尿酸会积聚，在关节或周围组织中形成尖锐的针状尿酸盐晶体，从而引起疼痛，发炎和肿胀。

风险因素

如果您体内的尿酸水平较高，则您更容易患痛风。增加您体内尿酸水平的因素包括：

• 饮食。吃富含肉类和海鲜的饮食以及喝含水果糖（果糖）增甜的饮料会增加尿酸水平，从而增加患痛风的风险。饮酒，尤其是啤酒，也增加了痛风的风险。

• 肥胖。如果您超重，您的身体会产生更多的尿酸，而肾脏则很难排掉尿酸。

• 医疗条件。某些疾病和状况会增加您患痛风的风险。这些包括未经治疗的高血压和慢性病，例如糖尿病，代谢综合症以及心脏和肾脏疾病。

• 某些药物。噻嗪类利尿药（通常用于治疗高血压）的使用以及小剂量阿司匹林也可以增加尿酸水平。也可以使用开给器官移植者的抗排斥药。

• 痛风家族史。如果您的家庭其他成员患有痛风，则您更有可能患上这种疾病。

• 年龄和性别。男性更容易发生痛风，这主要是因为女性尿酸水平较低。然而，更年期后，女性的尿酸水平接近男性。男性更容易患痛风（通常在30至50岁之间），而女性更年期后通常会出现体征和症状。

• 最近的手术或外伤。经历最近的手术或创伤与患痛风发作的风险增加有关。

痛风预防

在无症状时期，这些饮食指南可能有助于防止将来的痛风发作：

• 多喝水。保持充足的水分，包括大量的水。限制您喝多少甜味饮料，尤其是那些用高果糖玉米糖浆甜味的饮料。

• 限制或避免饮酒。与您的医生讨论是否有任何数量或类型的酒精对您安全。最近的证据表明，啤酒尤其可能增加痛风症状的风险，尤其是在男性中。

• 从低脂乳制品中获取蛋白质。低脂乳制品实际上可能对痛风有保护作用，所以这些是您最好的蛋白质来源。

• 限制肉，鱼和家禽的摄入量。少量可能是可以忍受的，但请密切注意哪种类型（以及多少）似乎会给您造成问题。

• 保持理想的体重。选择可以保持健康体重的部分。减轻体重可能会降低体内的尿酸水平。但是要避免空腹或快速减肥，因为这样做可能会暂时增加尿酸水平。

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