核心提示：50岁以上的中老年人要小心预防退行性腰椎管狭窄症。体力劳动者，尤其是经常负重的体力劳动者和体育工作者，是退变性腰椎管狭窄症的高发人群。腰椎管狭窄症患者在休息时往往没有症状。行走距离后，出现下肢疼痛、麻木、无力等症状。他们需要蹲下或坐下来休息一段时间，然后才能继续行走。随着病情的加重，行走的距离越来越短，休息的时间越来越长。腰椎管狭窄症应该如何预防?