【合肥长淮中医医院】哮喘的孩子能运动吗？

【合肥长淮中医医院】哮喘的孩子能否参与运动，一直是家长们心中的疑虑。其实，适度的运动对哮喘孩子来说，不仅有助于增强体质，还能提高心肺功能。关键在于选择合适的运动项目，控制运动强度，并在医生指导下进行。哮喘孩子同样可以享受运动的乐趣，健康快乐地成长。

家长的担心主要来源于对运动安全性的不确定，尤其既往曾经在运动中出现过哮喘发作的患儿。实际上，经过规范的治疗，降低了气道的高反应性，哮喘控制和部分控制的孩子是可以参加适当的运动的，很多体育明星，甚至世界跳水及游泳冠军小时候也是哮喘儿童。当然，对于哮喘未控制的和急性发作期的患儿，应以治疗疾病为主，多休息，以利于哮喘的治疗。

那么，哪些运动适合哮喘患儿？在进行运动前，患儿需要做哪些准备？如果运动过程中诱发了哮喘怎么办？同济大学附属同济医院儿科主治医师陈春英带来了相关介绍。

可以进行哪些运动呢？

建议步行、跑步、骑车、游泳等全身大肌肉群参与的有氧活动，不宜进行过多高强度运动和器械负重等抗阻训练。

空气污染和暴露过敏原均是哮喘的重要诱因，所以一定要注意避免在空气污染严重时进行室外运动，可根据自身过敏原情况选择适宜的运动时间和场地。

进行运动前需要做哪些准备呢？

全球哮喘防治创议（GINA）推荐，为防止运动诱发支气管痉挛，患儿应进行热身运动；既往诱发过哮喘的孩子，可在运动前吸入短效β2受体激动剂（如特布他林或沙丁胺醇）或低剂量ICS-福莫特罗吸入剂进行预防性用药。热身运动以低中等强度运动10-15min为宜。结束后可进行5-10min的整理活动，使心率通气缓慢下降。

如果运动诱发了哮喘怎么办？

在运动中突然出现频繁咳嗽、胸闷、喘息甚至呼吸困难，且进行性加重，那么我们需考虑运动诱发了哮喘急性发作。这时需要停止运动，吸入缓解气管痉挛的药物，6岁以上可随身携带万托林（沙丁胺醇气雾剂）、信必可都保（布地奈德福莫特罗粉吸入剂）等，6岁以下及时雾化吸入布地奈德沙丁胺醇或特步他林，安静休息治疗后大部分患儿可好转。若无明显好转，或出现喘憋、呼吸困难、烦躁不安，及时就医才是正确选择。

规律运动有益哮喘儿童身心健康，在规范治疗哮喘控制后可适当进行，不应因噎废食，放弃锻炼。