这些预防肺病的方法你知道吗？

　　肺部健康是当代人比较重视的一个内容，有什么预防肺病的好方法呢?跟着长淮中医医院这样做!

　　1.加强体育锻炼保护正气:“正气存内，邪不可干”。加强体育锻炼，可以有效抵御外邪的入侵。锻炼要循序渐进，由弱到强，由慢到快，常年坚持不懈。还可以进行特定的耐寒锻炼，增强人体抵御寒邪入侵的能力。

　　2、顺应自然，起居规律：呼吸管理系统进行疾病多因外感六淫而发，疾病的发生与季节因素密切相关，故日常学习生活中应注意要顺应社会自然发展，注意起居合理，虚邪贼风，避之有时，根据不同季节和气候的冷暖变化，随时添减衣服，调整自己生活作息。气候环境变化较大或季节交替时，是呼吸控制系统疾病多发之时，要特别注意保暖避寒。

　　3.注意环境卫生，避免空气污染：肺部构造像蜂窝一样，只有空气可以从外面清除，使没有异物积聚，气体可以通过口鼻呼吸进入肺部。 避免毒气进入肺部，严重影响肺的生理功能。 因此，我们应该关注生活环境，避免空气污染，远离街道、工厂和其他污染严重的地方居住。

　　4.食物应清淡，少吃辛辣高脂肪过甜的食物: 辛辣干货，长期食用可燃烧肺部液体，脂肪甘油油腻，易助湿痰，肺气郁结，可使肺部生理机能紊乱，诱发唿吸系统疾病。因此，饮食应以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣、油腻、甜味的产品。

　　5. 戒烟，戒酒，养成好习惯：清·方以智《体质知识》曾云：“烟草是肺焦。” 吸烟与呼吸系统疾病的发生密切相关，吸烟直接危害肺功能，长期大量吸烟者，肺功能比不吸烟者年龄提前10年，因此吸烟者应戒除不良习惯。 酒精伤及中焦，运化失职，湿痰积聚，会引起肺部疾病。 因此，应戒酒，不要沉溺于酗酒，尽量少饮酒，尤其是阴虚、火伴咯血的患者，应绝对戒酒。

　　6、注意消毒隔离，避免出现感染：感冒、咳嗽、肺痨等多发及流行季节，应注意少在公共服务场合及人群密集的地方久留，尽量减少与传染源接触的机会。定期对居室设计进行严格消毒，尤其在一些疾病多发流行季节，可改善居室生活环境，避免系统疾病传播。

　　合肥长淮中医医院邀您共同关注肺部健康，戒烟戒酒，规律作息，注意个人卫生。